Fitness und Gesundheit für aktive Ältere
– Förderung von Reaktion, Konzentration, Gleichgewicht und Alltagsmotorik
– Aufbau und Stabilisation der Muskelkraft und der Koordination
– Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit
– Vorbeugen von Rückenschmerzen
– Stärkung des Knochenaufbaus
– Aktivierung des Stoffwechsels
| Altersgruppe | Tag | Von | Bis | ||||||||
| aktive Senioren (m/w) | Montag | 09:00 | 9:45 | aktive Senioren (m/w) | Montag | 10:00 | 10:45 | aktive Senioren (m/w) | Donnerstag | 09:30 | 10:30 |
| Wo: | Nebenraum Mehrzweckhalle Maubach |
| Wer: | Elli Eisemann (Übungsleiterin Fitness&Gesundheit Lizenz B; Kursleiterin Osterorporoseprävention & Beckanboden/Sturzprophylaxe DTB) |
Begrenzte Teilnehmerzahl – Voranmeldung notwendig